OLI CHRUM BLOG

Nikdy neviete, čo nemáte, kým to nemusíte okamžite mať..

Múdrosť na úvod odomňa. I keď, keby som napísala, že je to od Ghándiho, tiež by ste mi uverili, že? ;)

Tento blog bude zo súdka - veci tehotenské praktické.

Viem, že v dobe internetu, nie je problém si dohľadať naozaj čokoľvek, i keď kvantum informácií je niekedy dvojsečná zbraň a najlepšie je vydať sa zlatou strednou cestou. Samozrejme, nie vždy sa to dá, keď nejaký článok radí očkovať a iný neočkovať, tak nedáte dieťatu len polovicu vakcíny, všakže? Treba si zachovať vlastný úsudok a okrem rád vševediacich internetových sa spýtať odborníkov, ktorým dôverujete a spoľahnúť sa aj na svoj inštinkt. Ja viem, najlepšie sa učí na chybách iných, ale keď máte prvé dieťa a ako vieme, každé jedno je iné, musíte si to nacvičiť na ňom - prvorodenom.

Začnime od začiatku.

Zistíte, že ste tehotná. Vychádzajme zo situácie, že máte viac ako 14, viete kto je otec, ste žena, máte kde bývať a pod. Proste, že máte všetky predpoklady na to, aby vás táto info potešila. Prvá prichádza eufória, hneď po nej strach. Aj keď ste odolná proti internetovým diskusiám, stavím sa, že väčšina z Vás neodolá a začne googliť, ako sa o seba starať. Tam sa dozviete že vaše dve čiarky ešte nemusia nič znamenať a prakticky prvý trimester, treba celé tehotenstvo brať s odstupom a najlepšie je sa o tom zmieňovať len úzkemu okruhu rodiny a priateľov. Z tohto strachu vyplýva, že si začnete zisťovať, ako sa o seba starať, aby bolo všetko okej a vám sa narodilo zdravé krásne dieťa. Málokto si povie: okej, idem si nakúpiť zeleninu, ovocie, ryby a budem sa stravovať vyvážene a správne. Prvé, čo vám napadne, aj keď doteraz ste brali maximálne vitamín C vo forme pomarančového džúsu, ktorý obsahuje 1000 percent dennej odporúčanej dávky (ktorú aj tak vycikáte) je nakúpiť si všetky možné vitamíny. Samozrejme, dieťatko potrebuje prvé týždne kyselinu listovú, ale najlepšia forma je stále tá prírodná. Pokiaľ ste jedna z tých šťastných, ktorým nebýva zle, skúste sa dopátrať, v ktorých potravinách sa nachádza a ako sa najlepšie vstrebáva a ušetríte minimálne 15 eur (áno, toľko som dala za svoj prvý a nie posledný vitamínový doplnok aj ja. Výsledkom bolo, že mi z neho bolo ťažko od žalúdka a môj doktor sa len pousmial, že rovnako by mi poslúžila aj jeho lacnejšia varianta, v o niečo menej peknom obale a s menšou reklamou).

Ďalšou vecou je bezpečnosť. Aj keď vám racionálnejšie okolie opakuje, že tehotenstvo nie je choroba, je prirodzené sa báť, keďže neviete, čo sa vo vašom tele odohráva. Jasné, nejaké základné poznatky z biológie o včielkach a kvietkoch si človek pamätá, ale tiež som bola a stále som znepokojená, či nemôžem svojim správaním drobátku ublížiť. Podstatné je opäť dať na zdravý sedliacky rozum. Šetriť sa v dostatočnej miere a každý vie, kde má svoje hranice. To, že sa vaša švagriná v piatom mesiaci sánkovala, neznamená, že ste precitlivená, ak vás na sánky nedostane ani pár volov (i keď situácia, že by ma na sánky ťahali voly, mi príde sama o sebe už dosť nebezpečná a radšej by som na tie sánky nasadla, ak by na tom drahé voly trvali), len tie hranice máte inde. Neznamená to ale taktiež, že musíte prestať napríklad šoférovať. Keď som zistila, že mám v bruchu človiečika, trošku som zmiernila a dávam si väčší pozor na iných vodičov, i keď to je vec, ktorú by mal človek robiť aj mimo tehotenstva. Jediné, čo som si zaobstarala bol bezpečnostný pás pre tehotné Be Safe, ktorý odporúčam. Je to niečo ako podsedák, ktorý sa upevní okolo sedadla a spodnú časť pásu si stiahnete a zapnete doňho dole tak, aby vám neprechádzala cez bruško. Je to praktické aj keď sa prejete, určite sa ho nevzdám počas Vianoc a iných sviatkov aj mimo tehotenstva :) Je to jedna z musthev vecí, ktoré považujem za naozaj užitočné.

Na internete je množstvo otázok, ktoré ma zaskočili, keďže by mi nenapadlo, že týchto vecí sa môže človek obávať – od otázky, či škodí pedikúra, farbenie vlasov alebo antibakteriálny gel na ruky. Ale ako píšem, každý má hranice inde. Doteraz si pamätám, ako sa Tomáš so mnou nerozprával, keď som si po poldňovej konzultácii objednala svoje prvé sushi, len s avokádom a tepelne upraveným lososom. A spomínam si aj na pobavený hlas personálu, počas mojej objednávky, keď som si vypýtala Sake Caterpi, ale „poprosím avokádo krájať na inej doštičke ako surového lososa“. Dokonca si myslím, že si ma aj nejako špeciálne uložili v telefóne, lebo vždy, keď volám padne poznámka o doštičke, prípadne dodajú, že lososa určite dôkladne prepečú.

Keď prejde prvý trimester, zvyčajne nastáva takzvaná fáza hniezdenia. U mňa to prišlo niekedy v piatom až šiestom mesiaci, kedy som pocítila náhlu túžbu upratovať, triediť, zhromažďovať a chystať. Fakt, trošku pierok naviac, dve krídla a je zo mňa čistá kvočka. Uvedomovala som si, že som síce len slabo za polovicou, ale jednoducho som mala pocit, že keď si nenakúpim dostatok plienok teraz, nikto to nebude schopný spraviť namiesto mňa, ak by som náhodou skončila v nemocnici o niečo skôr. Ak máte čas, pokojne začnite so zhromažďovaním vecí skôr. Viac ako oblečenie odporúčam nakupovať veci okolo. Ja som spravila zoznam, ktorý bol ma začiatku celkom obšírny a veľmi mi pomohla Tomiho sestra, ktorá mi ku každému bodu dopísala, čo podľa nej áno a čo nie a prípadne, čo mi môže posunúť. Každá z vás má v okolí kamošku, sestru, maminu, proste niekoho, kto jej môže pomôcť s týmto zoznamom, trošku ho preriediť, prípadne tam nejaké veci doplniť. Nech ho ale budete mať akokoľvek vyšperkovaný - to, čo reálne potrebujete, aj tak zistíte až po narodení bábätka. Netreba robiť paniku, čo vám bude chýbať hravo dokúpite vy alebo vás partner. Doba sa posunula, veľa vecí je dostupných, netreba meniť bony ani čakať na zásielku od tety zo západného Nemecka :)

To isté platí aj pri výbere väčších položiek ako je kočík, autosedačka alebo odsávačka mlieka. Nikdy nenájdete ideálny kočík, ktorý bude splňovať VŠETKY vaše požiadavky, tobôž nie pri prvom dieťati. Odporúčam stanoviť si vaše základné požiadavky- teda, či plánujete chodiť viac do terénu alebo do mesta, či potrebujete viac priestoru na zimné bábätko a tým pádom aj na fusak a viac vrstiev oblečenia alebo budete mať letné dieťa a potrebujete dlhšiu striešku, taktiež, či sa budete presúvať viac autom alebo pešo. Záleží aj od vašej výšky, je dobré si k nej prispôsobiť výšku kočíka, aby zbytočne netrpel chrbát. Pri športovej časti je dôležitá aj možnosť polohovania, či je možné dať dieťa úplne do ľahu, alebo nie a tiež aj dĺžka striešky- či je dostatočná, alebo budete musieť ešte riešiť dodatočné tienítko... Pozor si treba vraj dať aj na rozostup koliesok, aby ste o ne nezakopávali. A s týmito info ísť do obchodu. My sme mali šťastie na super personál v BABYSVETE, ktorý sa nám nesnažil vnútiť drahšiu alternatívu, ale vypočul si naše predstavy. Aj keď rodičov začiatočníkov je ľahké spracovať na módnu vychytávku, ktorá je síce drahá, ale taká pekná. (Týmto zdravím Tomáška, ktorého argument proti mojim 10 vedeckým štúdiám o kočíku bol - ale tento je predsa KRAJŠÍ. A to ani nespomínam, že s každým kočíkom sa pokúšal behať aj po výslovnom a opakovanom upozornení predavačky, že na behanie majú kočíky na to určené :D)

Takže ešte raz - dobrý kamenný alebo aj internetový obchod s dostatočným množstvom sortimentu, aby ste si mohli kočík ohmatať je základ. My sme teda len prišli, vybrali a neporovnávali sme s inými obchodmi, keďže nám ponúkli dostatočne veľa informácií a alternatív.

Zvyšok výbavy by som rozdelila na veci, ktoré budete potrebovať vy a ktoré bábo.

Váš zoznam by vám mala poskytnúť priamo pôrodnica, v ktorej budete rodiť. Keď je tam uvedený župan a žabky – nepanikárte - síce je to zámienka si kúpiť nové veci, ale určite poslúži dobre aj to, čo už doma máte. Nočnú košeľu možno budete potrebovať špeciálnu, aby ste mohli kojiť, ale samy uvidíte, aký typ vám vyhovuje, čiže na začiatok, podľa mňa úplne stačia dve. Taktiež biela a ružová je pekná, ale dosť nepraktická farba, ja by som uprednostnila niečo tmavé, kde sa prípadný fľak stratí a samozrejme, ochotný partner vám určite zoberie, počas vášho pobytu v pôrodnici, veci preprať. Ak nevie prať poznačte si to do zoznamu, čo stihnúť do pôrodu a naučte ho to, zíde sa to :)

Veci pre bábätko je tiež dobré si spísať. Samozrejme, najmilšie sú vecičky veľkosti 50, ale ak sa vám narodí 55 cm hebedko, tak ich oblečiete akurát tak na bábiku. Takže zo všetkých vecí primerane, ak bude malé väčšie, či menšie, stále viete niekoho poslať veci dokúpiť. I keď tu, na tomto mieste, som pokrytec a vodu kážem a v skriniach mám už teraz množstvo vecí, ktoré nemá malý šancu vynosiť, ani keby mal veľkosť 56 rok :) chvalabohu za bazáry, kde viete nepoužité, alebo aj menej používané veci posunúť ďalej. Stačí mať trošku času a chuť a aspoň čiastočne sa vám tak vráti investícia do malinkých svetríkov, ktoré vyzerajú nádherne, ale nikdy do nich drobca neoblečiete, lebo najprv bude taký krehký, že sa ho budete báť do toho pchať a keď sa odvážite, už mu to bude malé. Asi platí, čím jednoduchšie, tým lepšie, keď sa malý ogrcká vynikne to rovnako pekne na obyčajnom bielom body aj na tom prečačkanom s macíkmi :)

Hračky sú samostatná kategória a jedna z vecí, ktorých kúpu nezvažujem. Predpokladám, že aj k vám v období šestonedelia alebo aj po ňom budú chodiť návštevy, ktoré si prídu pozrieť nového člena rodiny a prípadne skúmať, koľko z popôrodných kíl ste už dali dole, prípadne prepočítať koľko vrások vám pribudlo z prebdených nocí - kamoši, čo vám poviem.. A tieto návštevy budú nosiť presne vecičky tohto typu hrkálky, hračky, oblečenie. Nie, odsávačku hlienu vám nedonesie nikto, ale pripravte sa na zásoby mojkáčikov až po strednú školu :)

UPDATE- Mojkáčíky sú dôležitejšie ako som písala vyššie. Priznávam, už aj my máme jedného. Spomenula som si totiž, ako som ja odmietala všetky hračky v prospech plyšového psíka, ktorého ocino našiel v aute, ktoré doviezol z odniekiaľ zo zahraničia- ten psík bol úplne zničený, mamina mi ho chcela vyhodiť, ale nakoniec sa zľutovala- oprala ho a ja som ho nosila všade so sebou až kým mu neodpadla hlavička :( Ďalší mojkáčik boli ponožky s tučniačikom, žiadne iné som nechcela a teraz mi došlo, že to, že jedného dna zmizli asi nebola taká náhoda, ako som si myslela vtedy. To, že som bola skromné dieťa, dokazuje, že v úplne rannom detstve som nič plyšové nepotrebovala, stačili mi chlpy z deky, zožmochlené do chumáčíka, ktorými som sa šteklila pod nosom, až kým som nezaspala. Ak bude mať teda náš syn podobné úchylky ako ja, tak s plyšovým ovečko-zajačikom, ktorého som mu nachystala asi nepochodíme, ale za pokus to stojí :)

                                        

                                        

Naučiť sa selektovať informácie je podstatné. To, že po prvom dietati si budete myslieť, že to máte vychytané a už viete čo a ako a čo áno a čo nie, to ešte neznamená, že to tak bude. Každý drobček je individuálny, ale je dôležité si zachovať vyššie spomínaný zdravý rozum.

Na konci pripájam aj môj zoznam vecí, možno sa niekomu zíde a rada doplním aj neskôr, čo z toho sme naozaj využili a čo nie, prípadne budem rada, ak sa podelíte o vaše skúsenosti :)

Kufor do pôrodnice:

Popôrodné vložky, vlhčené obrúsky, ponožky, tampóny do podprsenky, pohár, príbor, utierka, plienky bavlnené 2 ks, čaj na kojenie, sušienky, jednorazové nohavičky, toaletný papier 2 ks, vreckovky obyčajné, sťahovací pás na háčiky, osuška, dva normálne uteráky, dva malé uteráky, župan. Na fotke ešte chyba NUK- umývací prostriedok na riady, plienky veľ. 0 a 1, väčšie popôrodné vložky, prebaľovacie podložky, žabky do sprchy, papuče, 3 ks nočné košele, bavlnené nohavičky, odsávačka mlieka, cumlík a to už je tuším všetko :)

Kozmetická taška pre mňa a pre drobca:

• Gázové štvorčeky, lieh, malé balenie vlhčených obrúskov, rybacia pasta, Pupík na bruško, teplomer, Aviril olej, Sudokrém

• Bavlnená vreckovka- na osviežovanie počas pôrodu, šampón, kondicionér, Nuxe olej, odličovač, sprcháč, mydlo na tvár, odličovacie tampóny, pár obyčajných vložiek, vatové tyčinky, Rosalgin, zubná niť, dve jednorazové žiletky, zrkadielko, notes na zapisovanie kontrakcií, pero, Detol mydlo a sprej, Dermochlorophyl na hojenie rany, kalciová masť, Babylove mastička na bradavky, Garnier krém na suchú kožu, sťahovací obväz elastický na bruško, hroznový cukor, teplomer, pasta, kefka.. 

Taška z pôrodnice:

Oblečenie pre krpca a pre mňa. 

Plus vajíčko a deka na prikrytie, ak bude zimšie.

Oblečenie na cestu :)

Deka

Kozmetika pre drobca do pôrodnice 

Deka SASHE/LittleEye

Odsávačka Avent - BABYSVET

Látka na obliečky a mantinel SASHE/given

Vajíčko Be Safe IziGo - BABYSVET

Kočík dvojkombinácia MUTSY Evo Industrual 2015 - BABYSVET

Pani s veľkým P medzi hryzátkami - žirafa Sophie :)

Košík na veci - H&M, oblečko NEXT

Kefka na prvé 4 vlasy v 5 radoch musí byť :)

Olej na masáž - pre maminu aj drobca

Roztok na umývanie ovocia a zeleniny

Voňavé vrecúška do šuplíkov

Elodie Details podbradník, snáď mi Ríško odpustí tie bodky a volány 

Ponožiek nikdy nie je dosť

Kozmetická taška do pôrodnice v zabalenom stave

..a v rozbalenom (zoznam viď. v texte :) )

Zvlhčovač vzduchu

Zimný fusak Elodie details- BABYSVET

Spomínaný bezpečnostný pás

Kufor do pôrodnice

Orientačný zoznam výbavy-

Pozn. Je to zoznam, ktorý nájdete voľne na viacerých internetových stránkach, je dosť všeobecný, ale ako základ slúži dobre.

Oblečenie

Veľkosť 56:

• body dlhý rukáv a dupačky aspoň 3 kusy, celorozopínacie

• body dlhý rukáv, dupačky a kabátik min. 2 ks,

• pyžamko alebo overal na noc 3 ks

• čiapočka 2 ks,

• teplejšia detská súpravička na chladnejšie počasie napr. fleeceová 1ks,

• poštolky číslo 1 so zapínaním na suchý zips 2ks

• ponožky aspoň 5 ks

Veľkosť 62 - 68:

• body s dlhým rukávom alebo overal s dlhým rukávom 3ks,

• body s dlhým rukávom, dupačky a kabátik 3 ks,

• pyžamko alebo overal na noc 3 ks,

• čiapočka 2 ks- tenká aj teplá a rukavice

• teplejšia súprava na chladnejšie počasie napr. fleeceová 2 ks

• fleecové topánočky, až do 8 mesiacov,

• teplé vrchné oblečenie napr. kombinéza 1 ks,

• teplý fusak do kočíka a autosedačky napr. z ovčej vlny

• pyžamko 7 ks
• pančušky
• mikiny 3 ks

Kúpanie a starostlivosť po kúpaní

• vanička alebo vedierko,

• detská osuška 3 ks,

• žinka alebo jemná špongia na umývanie,

• protišmyková podložka do vane,

• malá plienka 70 x 70 cm 5 ks,

• veľká plienka 80 x 80 cm 20 ks,

• kefka na česanie jemných vláskov a hrebienok,

• nožničky na strihanie nechtov s guľatou špičkou,

• jemná detská kozmetika - mydlo, šampón a detský olejček (Saloos)

• vatové tyčinky na čistenie uší a klasické vatové tyčinky na čistenie detského nosíka,

• lieh alebo iný prípravok na čistenie a dezinfekciu pupíka počas prvých týždňov, ktorý sa zíde aj pri náušničkách

• teplomer do vody

• plastová alebo silikónová lyžička, keďže detičkám sa zo začiatku dávajú každý deň kvapky,

• odsávačka hlienov,

• gázové štvorčeky

• dezinfekcia na prádlo z DM-ky

Prebaľovanie

• prebaľovacia podložka, prípadne prebaľovací pult,

• plienky jednorazové, alebo látkové bavlnené,

• plienky klasické 20-30 ks, používajú sa na mnoho každodenných činností,

• ochranný krém proti zapareninám,

• detské vlhčené textilné obrúsky na čistenie zadočka,

• jednorazové prebaľovacie podložky - využijete pri cestovaní, prechádzke alebo u lekára,

• kôš na použité plienky
• púder a krém na ritku
• fľaška na čaj či vodu

Dojčenie a výživa

• odsávačka na mlieko

• zásobníky na mlieko, mlieko je možné zamraziť a vydrží až 3 mesiace,

• obliečky na vankúš na dojčenie

• fľašky s cumľom 2 ks 125 ml a 2 ks 240 ml,

• kefka na umývanie fľašiek,

• sterilizátor na fľaše,

• ohrievač na fľašky stačí jednoduchý

• špeciálny olejček na masáž bruška, uľavuje pri detskej kolike

Detský spánok

• detská postieľka, prípadne kolíska

• kvalitný matrac - SEGUM

• posteľné prádlo, plachta podšitá 2 ks (nepriepustná), ako prikrývku je možné použiť spací vak alebo deku

• zavinovačka pre zimné deti treba 2 ks

• baby monitor dychu

• baby vysielačka

• spací vak

• detský paplónik a vankúš s malými rozmermi a hlavne nízke, bábätko spí takmer na rovnom, pre správny vývin chrbtice

• návliečky na paplón a vankúš 3 ks,

• ochranný mantinel okolo postieľky

• izbový teplomer,

• hudobný kolotoč nad postieľku – pre stimuláciu dieťatka.

Na prechádzku

• zavinovačka spolu s vložkou do zavinovačky

• paplónik, vankúšik a návliečky,

• deka,

• fusak,

• sieťka proti hmyzu,

• kryt proti dažďu,

• slnečník

• prebaľovacia taška ku kočíku,

• jednorazová prebaľovacia podložka,

• termobox na fľašu,

• krabička na cumeľ,

• retiazka na cumlík,

• držiak na fľašu,

• autosedačka (vajíčko) určená pre najmenšie deti od 0 - 13 kg,

• nosič na dieťa, isofix baza pre vajíčka, zavinovačka do vajíčka (asi Emitex)

Ostatné potreby pre dieťatko

Medzi tie najdôležitejšie patria:

• cumlíky s krytom- dva druhy, rôzne tvary striedať

• lehátko na hranie alebo hraciu deku,

• šatka na nosenie či babyvak,

• polohovací matrac alebo klin,

• teplomer na meranie telesnej teploty s ohybnou špičkou,

• hrkálky alebo hryzátka,

• melodická hračka,

• sterilizátor na fľaše a príslušenstvo k nemu

• odkvapkávač na fľaše,

• malá plastová lyžička na podávanie liekov a vitamínov,

• deky, ktorých nikdy nie je dosť,

• hračky pre new born - len pre inšpiráciu pre ocka alebo starých rodičov,

• kolotoč nad posteľ,

• hryzátko - najlepšie čo najľahšie, aby sa lepšie chytalo do ručičky,

• gumená knižka alebo leporelo

• projektor hviezdičiek

• hračka na autosedačku

Bezpečnosť

• monitor dychu do postieľky
• zástrčky zakryť záslepkami
• premontovať všetky kľučky na zámok, chémia hore krytky na ostré rohy, poistky na skrinky