Nikdy neviete, čo nemáte, kým to
nemusíte okamžite mať..
Múdrosť na úvod odomňa. I keď,
keby som napísala, že je to od Ghándiho, tiež by ste mi uverili,
že? ;)
Tento blog bude zo súdka - veci
tehotenské praktické.
Viem, že v dobe internetu, nie je
problém si dohľadať naozaj čokoľvek, i keď kvantum informácií
je niekedy dvojsečná zbraň a najlepšie je vydať sa zlatou
strednou cestou. Samozrejme, nie vždy sa to dá, keď nejaký článok
radí očkovať a iný neočkovať, tak nedáte dieťatu len polovicu
vakcíny, všakže? Treba si zachovať vlastný úsudok a okrem rád
vševediacich internetových sa spýtať odborníkov, ktorým
dôverujete a spoľahnúť sa aj na svoj inštinkt. Ja viem,
najlepšie sa učí na chybách iných, ale keď máte prvé dieťa a
ako vieme, každé jedno je iné, musíte si to nacvičiť na ňom -
prvorodenom.
Začnime od začiatku.
Zistíte, že ste tehotná. Vychádzajme
zo situácie, že máte viac ako 14, viete kto je otec, ste žena,
máte kde bývať a pod. Proste, že máte všetky predpoklady na to,
aby vás táto info potešila. Prvá prichádza eufória, hneď po
nej strach. Aj keď ste odolná proti internetovým diskusiám,
stavím sa, že väčšina z Vás neodolá a začne googliť, ako sa
o seba starať. Tam sa dozviete že vaše dve čiarky ešte nemusia
nič znamenať a prakticky prvý trimester, treba celé tehotenstvo
brať s odstupom a najlepšie je sa o tom zmieňovať len úzkemu okruhu
rodiny a priateľov. Z tohto strachu vyplýva, že si začnete
zisťovať, ako sa o seba starať, aby bolo všetko okej a vám sa
narodilo zdravé krásne dieťa. Málokto si povie: okej, idem si
nakúpiť zeleninu, ovocie, ryby a budem sa stravovať vyvážene a
správne. Prvé, čo vám napadne, aj keď doteraz ste brali
maximálne vitamín C vo forme pomarančového džúsu, ktorý
obsahuje 1000 percent dennej odporúčanej dávky (ktorú aj tak
vycikáte) je nakúpiť si všetky možné vitamíny. Samozrejme,
dieťatko potrebuje prvé týždne kyselinu listovú, ale najlepšia
forma je stále tá prírodná. Pokiaľ ste jedna z tých šťastných,
ktorým nebýva zle, skúste sa dopátrať, v ktorých potravinách
sa nachádza a ako sa najlepšie vstrebáva a ušetríte minimálne
15 eur (áno, toľko som dala za svoj prvý a nie posledný
vitamínový doplnok aj ja. Výsledkom bolo, že mi z neho bolo ťažko
od žalúdka a môj doktor sa len pousmial, že rovnako by mi
poslúžila aj jeho lacnejšia varianta, v o niečo menej peknom
obale a s menšou reklamou).
Ďalšou vecou je bezpečnosť. Aj keď
vám racionálnejšie okolie opakuje, že tehotenstvo nie je choroba,
je prirodzené sa báť, keďže neviete, čo sa vo vašom tele
odohráva. Jasné, nejaké základné poznatky z biológie o
včielkach a kvietkoch si človek pamätá, ale tiež som bola a
stále som znepokojená, či nemôžem svojim správaním drobátku
ublížiť. Podstatné je opäť dať na zdravý sedliacky rozum.
Šetriť sa v dostatočnej miere a každý vie, kde má svoje
hranice. To, že sa vaša švagriná v piatom mesiaci sánkovala,
neznamená, že ste precitlivená, ak vás na sánky nedostane ani
pár volov (i keď situácia, že by ma na sánky ťahali voly, mi
príde sama o sebe už dosť nebezpečná a radšej by som na tie
sánky nasadla, ak by na tom drahé voly trvali), len tie hranice
máte inde. Neznamená to ale taktiež, že musíte prestať
napríklad šoférovať. Keď som zistila, že mám v bruchu
človiečika, trošku som zmiernila a dávam si väčší pozor na
iných vodičov, i keď to je vec, ktorú by mal človek robiť aj
mimo tehotenstva. Jediné, čo som si zaobstarala bol bezpečnostný
pás pre tehotné Be Safe, ktorý odporúčam. Je to niečo ako
podsedák, ktorý sa upevní okolo sedadla a spodnú časť pásu si
stiahnete a zapnete doňho dole tak, aby vám neprechádzala cez
bruško. Je to praktické aj keď sa prejete, určite sa ho nevzdám
počas Vianoc a iných sviatkov aj mimo tehotenstva :) Je to jedna z
musthev vecí, ktoré považujem za naozaj užitočné.
Na internete je množstvo otázok,
ktoré ma zaskočili, keďže by mi nenapadlo, že týchto vecí sa
môže človek obávať – od otázky, či škodí pedikúra,
farbenie vlasov alebo antibakteriálny gel na ruky. Ale ako píšem,
každý má hranice inde. Doteraz si pamätám, ako sa Tomáš so
mnou nerozprával, keď som si po poldňovej konzultácii objednala
svoje prvé sushi, len s avokádom a tepelne upraveným lososom. A
spomínam si aj na pobavený hlas personálu, počas mojej
objednávky, keď som si vypýtala Sake Caterpi, ale „poprosím
avokádo krájať na inej doštičke ako surového lososa“. Dokonca si myslím, že si ma aj nejako špeciálne uložili v telefóne, lebo vždy, keď volám padne poznámka o doštičke, prípadne dodajú, že lososa určite dôkladne prepečú.
Keď prejde prvý trimester, zvyčajne
nastáva takzvaná fáza hniezdenia. U mňa to prišlo niekedy v
piatom až šiestom mesiaci, kedy som pocítila náhlu túžbu
upratovať, triediť, zhromažďovať a chystať. Fakt, trošku
pierok naviac, dve krídla a je zo mňa čistá kvočka. Uvedomovala
som si, že som síce len slabo za polovicou, ale jednoducho som mala
pocit, že keď si nenakúpim dostatok plienok teraz, nikto to nebude
schopný spraviť namiesto mňa, ak by som náhodou skončila v
nemocnici o niečo skôr. Ak máte čas, pokojne začnite so zhromažďovaním vecí skôr. Viac ako oblečenie odporúčam
nakupovať veci okolo. Ja som spravila zoznam, ktorý bol ma začiatku celkom obšírny a veľmi mi pomohla Tomiho
sestra, ktorá mi ku každému bodu dopísala, čo podľa nej áno a
čo nie a prípadne, čo mi môže posunúť. Každá z vás má v
okolí kamošku, sestru, maminu, proste niekoho, kto jej môže pomôcť s
týmto zoznamom, trošku ho preriediť, prípadne tam nejaké veci
doplniť. Nech ho ale budete mať akokoľvek vyšperkovaný - to, čo
reálne potrebujete, aj tak zistíte až po narodení bábätka. Netreba robiť paniku, čo vám bude chýbať hravo dokúpite vy
alebo vás partner. Doba sa posunula, veľa vecí je dostupných,
netreba meniť bony ani čakať na zásielku od tety zo západného
Nemecka :)
To isté platí aj pri výbere väčších
položiek ako je kočík, autosedačka alebo odsávačka mlieka.
Nikdy nenájdete ideálny kočík, ktorý bude splňovať VŠETKY
vaše požiadavky, tobôž nie pri prvom dieťati. Odporúčam
stanoviť si vaše základné požiadavky- teda, či plánujete
chodiť viac do terénu alebo do mesta, či potrebujete viac priestoru na zimné bábätko a tým pádom aj na fusak a viac vrstiev oblečenia alebo budete mať letné dieťa a potrebujete dlhšiu
striešku, taktiež, či sa budete presúvať viac autom alebo pešo. Záleží aj od vašej výšky, je dobré si k nej prispôsobiť výšku kočíka, aby zbytočne netrpel chrbát. Pri športovej časti je dôležitá aj možnosť polohovania, či je možné dať dieťa úplne do ľahu, alebo nie a tiež aj dĺžka striešky- či je dostatočná, alebo budete musieť ešte riešiť dodatočné tienítko... Pozor si treba vraj dať aj na rozostup koliesok, aby ste o ne nezakopávali. A s týmito info ísť do obchodu. My sme mali šťastie na super
personál v BABYSVETE, ktorý sa nám nesnažil vnútiť drahšiu alternatívu, ale vypočul si naše predstavy.
Aj keď rodičov začiatočníkov je ľahké spracovať na módnu
vychytávku, ktorá je síce drahá, ale taká pekná. (Týmto
zdravím Tomáška, ktorého argument proti mojim 10 vedeckým
štúdiám o kočíku bol - ale tento je predsa KRAJŠÍ. A to
ani nespomínam, že s každým kočíkom sa pokúšal behať aj po
výslovnom a opakovanom upozornení predavačky, že na behanie majú
kočíky na to určené :D)
Takže ešte raz - dobrý kamenný
alebo aj internetový obchod s dostatočným množstvom sortimentu,
aby ste si mohli kočík ohmatať je základ. My sme teda len prišli, vybrali a neporovnávali sme s inými obchodmi, keďže nám
ponúkli dostatočne veľa informácií a alternatív.
Zvyšok výbavy by som rozdelila na
veci, ktoré budete potrebovať vy a ktoré bábo.
Váš zoznam by vám mala poskytnúť
priamo pôrodnica, v ktorej budete rodiť. Keď je tam uvedený župan
a žabky – nepanikárte - síce je to zámienka si kúpiť nové
veci, ale určite poslúži dobre aj to, čo už doma máte. Nočnú
košeľu možno budete potrebovať špeciálnu, aby ste mohli kojiť,
ale samy uvidíte, aký typ vám vyhovuje, čiže na začiatok, podľa mňa úplne stačia dve. Taktiež biela a ružová je pekná, ale dosť
nepraktická farba, ja by som uprednostnila niečo tmavé, kde sa
prípadný fľak stratí a samozrejme, ochotný partner vám určite
zoberie, počas vášho pobytu v pôrodnici, veci preprať. Ak nevie
prať poznačte si to do zoznamu, čo stihnúť do pôrodu a naučte
ho to, zíde sa to :)
Veci pre bábätko je tiež dobré si
spísať. Samozrejme, najmilšie sú vecičky veľkosti 50, ale ak sa
vám narodí 55 cm hebedko, tak ich oblečiete akurát tak na bábiku.
Takže zo všetkých vecí primerane, ak bude malé väčšie, či
menšie, stále viete niekoho poslať veci dokúpiť. I keď tu, na
tomto mieste, som pokrytec a vodu kážem a v skriniach mám už teraz
množstvo vecí, ktoré nemá malý šancu vynosiť, ani keby mal
veľkosť 56 rok :) chvalabohu za bazáry, kde viete nepoužité,
alebo aj menej používané veci posunúť ďalej. Stačí mať
trošku času a chuť a aspoň čiastočne sa vám tak vráti
investícia do malinkých svetríkov, ktoré vyzerajú nádherne, ale
nikdy do nich drobca neoblečiete, lebo najprv bude taký krehký, že
sa ho budete báť do toho pchať a keď sa odvážite, už mu to
bude malé. Asi platí, čím jednoduchšie, tým lepšie, keď sa
malý ogrcká vynikne to rovnako pekne na obyčajnom bielom body aj
na tom prečačkanom s macíkmi :)
Hračky sú samostatná kategória a
jedna z vecí, ktorých kúpu nezvažujem. Predpokladám, že aj k
vám v období šestonedelia alebo aj po ňom budú chodiť návštevy,
ktoré si prídu pozrieť nového člena rodiny a prípadne skúmať,
koľko z popôrodných kíl ste už dali dole, prípadne prepočítať
koľko vrások vám pribudlo z prebdených nocí - kamoši, čo vám
poviem.. A tieto návštevy budú nosiť presne vecičky tohto typu
hrkálky, hračky, oblečenie. Nie, odsávačku hlienu vám nedonesie
nikto, ale pripravte sa na zásoby mojkáčikov až po strednú školu
:)
UPDATE- Mojkáčíky sú dôležitejšie ako som písala vyššie. Priznávam, už aj my máme jedného. Spomenula som si totiž, ako som ja odmietala všetky hračky v prospech plyšového psíka, ktorého ocino našiel v aute, ktoré doviezol z odniekiaľ zo zahraničia- ten psík bol úplne zničený, mamina mi ho chcela vyhodiť,
ale nakoniec sa zľutovala- oprala ho a ja som ho nosila všade so sebou až kým mu neodpadla hlavička :( Ďalší mojkáčik boli ponožky s tučniačikom, žiadne iné som nechcela a teraz mi došlo, že to, že jedného dna zmizli asi nebola taká náhoda, ako som si myslela
vtedy. To, že som bola skromné dieťa, dokazuje, že v úplne rannom detstve som nič plyšové nepotrebovala, stačili mi chlpy z deky, zožmochlené do chumáčíka, ktorými som sa šteklila pod nosom, až kým som nezaspala. Ak bude mať teda náš syn podobné úchylky ako ja, tak s plyšovým ovečko-zajačikom, ktorého som mu nachystala asi nepochodíme, ale za pokus to stojí :)
Naučiť sa selektovať informácie je
podstatné. To, že po prvom dietati si budete myslieť, že to máte
vychytané a už viete čo a ako a čo áno a čo nie, to ešte neznamená, že
to tak bude. Každý drobček je individuálny, ale je dôležité si
zachovať vyššie spomínaný zdravý rozum.
Na konci pripájam aj môj zoznam vecí,
možno sa niekomu zíde a rada doplním aj neskôr, čo z toho sme
naozaj využili a čo nie, prípadne budem rada, ak sa podelíte o
vaše skúsenosti :)
Kufor do pôrodnice:
Popôrodné vložky, vlhčené obrúsky, ponožky, tampóny do podprsenky, pohár, príbor, utierka, plienky bavlnené 2 ks, čaj na kojenie, sušienky, jednorazové nohavičky, toaletný papier 2 ks, vreckovky obyčajné, sťahovací pás na háčiky, osuška, dva normálne uteráky, dva malé uteráky, župan. Na fotke ešte chyba NUK- umývací prostriedok na riady, plienky veľ. 0
a 1, väčšie popôrodné vložky, prebaľovacie podložky, žabky do sprchy, papuče, 3 ks nočné košele, bavlnené nohavičky, odsávačka mlieka, cumlík a to už je tuším
všetko :)
Kozmetická taška pre mňa a pre drobca:
- Gázové štvorčeky, lieh, malé balenie vlhčených obrúskov, rybacia pasta, Pupík na bruško, teplomer, Aviril olej, Sudokrém
- Bavlnená vreckovka- na osviežovanie počas pôrodu, šampón, kondicionér, Nuxe
olej, odličovač, sprcháč, mydlo na tvár, odličovacie tampóny, pár
obyčajných vložiek, vatové tyčinky, Rosalgin, zubná niť, dve jednorazové žiletky, zrkadielko,
notes na zapisovanie kontrakcií, pero, Detol mydlo a sprej, Dermochlorophyl na hojenie rany, kalciová masť, Babylove
mastička na bradavky, Garnier krém na suchú kožu, sťahovací obväz
elastický na bruško, hroznový cukor, teplomer, pasta, kefka..
Taška z pôrodnice:
Oblečenie pre krpca a pre mňa.
Plus vajíčko a deka na prikrytie, ak bude zimšie.
 |
| Oblečenie na cestu :) |
 |
| Deka |
 |
| Kozmetika pre drobca do pôrodnice |
 |
| Deka SASHE/LittleEye |
 |
| Odsávačka Avent - BABYSVET |
 |
| Látka na obliečky a mantinel SASHE/given |
 |
| Vajíčko Be Safe IziGo - BABYSVET |
 |
| Kočík dvojkombinácia MUTSY Evo Industrual 2015 - BABYSVET |
 |
| Pani s veľkým P medzi hryzátkami - žirafa Sophie :) |
 |
| Košík na veci - H&M, oblečko NEXT |
 |
| Kefka na prvé 4 vlasy v 5 radoch musí byť :) |
 |
| Olej na masáž - pre maminu aj drobca |
 |
| Roztok na umývanie ovocia a zeleniny |
 |
| Voňavé vrecúška do šuplíkov |
 |
| Elodie Details podbradník, snáď mi Ríško odpustí tie bodky a volány |
 |
| Ponožiek nikdy nie je dosť |
 |
| Kozmetická taška do pôrodnice v zabalenom stave |
 |
| ..a v rozbalenom (zoznam viď. v texte :) ) |
 |
| Zvlhčovač vzduchu |
 |
| Zimný fusak Elodie details- BABYSVET |
 |
| Spomínaný bezpečnostný pás |
 |
| Kufor do pôrodnice |
Orientačný zoznam výbavy-
Pozn. Je to zoznam, ktorý nájdete voľne na viacerých internetových stránkach, je dosť všeobecný, ale ako základ slúži dobre.
Oblečenie
Veľkosť 56:
• body dlhý rukáv a dupačky aspoň 3 kusy, celorozopínacie
• body dlhý rukáv, dupačky a kabátik min. 2 ks,
• pyžamko alebo overal na noc 3 ks
• čiapočka 2 ks,
• teplejšia detská súpravička na chladnejšie počasie napr. fleeceová 1ks,
• poštolky číslo 1 so zapínaním na suchý zips 2ks
• ponožky aspoň 5 ks
Veľkosť 62 - 68:
• body s dlhým rukávom alebo overal s dlhým rukávom 3ks,
• body s dlhým rukávom, dupačky a kabátik 3 ks,
• pyžamko alebo overal na noc 3 ks,
• čiapočka 2 ks- tenká aj teplá a rukavice
• teplejšia súprava na chladnejšie počasie napr. fleeceová 2 ks
• fleecové topánočky, až do 8 mesiacov,
• teplé vrchné oblečenie napr. kombinéza 1 ks,
• teplý fusak do kočíka a autosedačky napr. z ovčej vlny
- pyžamko 7 ks
pančušky
mikiny 3 ks
Kúpanie a starostlivosť po kúpaní
• vanička alebo vedierko,
• detská osuška 3 ks,
• žinka alebo jemná špongia na umývanie,
• protišmyková podložka do vane,
• malá plienka 70 x 70 cm 5 ks,
• veľká plienka 80 x 80 cm 20 ks,
• kefka na česanie jemných vláskov a hrebienok,
• nožničky na strihanie nechtov s guľatou špičkou,
• jemná detská kozmetika - mydlo, šampón a detský olejček (Saloos)
• vatové tyčinky na čistenie uší a klasické vatové tyčinky na čistenie detského nosíka,
• lieh alebo iný prípravok na čistenie a dezinfekciu pupíka počas prvých týždňov, ktorý sa zíde aj pri náušničkách
• teplomer do vody
• plastová alebo silikónová lyžička, keďže detičkám sa zo začiatku dávajú každý deň kvapky,
• odsávačka hlienov,
• gázové štvorčeky
• dezinfekcia na prádlo z DM-ky
Prebaľovanie
• prebaľovacia podložka, prípadne prebaľovací pult,
• plienky jednorazové, alebo látkové bavlnené,
• plienky klasické 20-30 ks, používajú sa na mnoho každodenných činností,
• ochranný krém proti zapareninám,
• detské vlhčené textilné obrúsky na čistenie zadočka,
• jednorazové prebaľovacie podložky - využijete pri cestovaní, prechádzke alebo u lekára,
kôš na použité plienky
púder a krém na ritku
fľaška na čaj či vodu
Dojčenie a výživa
• odsávačka na mlieko
• zásobníky na mlieko, mlieko je možné zamraziť a vydrží až 3 mesiace,
• obliečky na vankúš na dojčenie
• fľašky s cumľom 2 ks 125 ml a 2 ks 240 ml,
• kefka na umývanie fľašiek,
• sterilizátor na fľaše,
• ohrievač na fľašky stačí jednoduchý
• špeciálny olejček na masáž bruška, uľavuje pri detskej kolike
Detský spánok
• detská postieľka, prípadne kolíska
• kvalitný matrac - SEGUM
• posteľné prádlo, plachta podšitá 2 ks (nepriepustná), ako prikrývku je možné použiť spací vak alebo deku
• zavinovačka pre zimné deti treba 2 ks
• baby monitor dychu
• baby vysielačka
• spací vak
• detský paplónik a vankúš s malými rozmermi a hlavne nízke, bábätko spí takmer na rovnom, pre správny vývin chrbtice
• návliečky na paplón a vankúš 3 ks,
• ochranný mantinel okolo postieľky
• izbový teplomer,
• hudobný kolotoč nad postieľku – pre stimuláciu dieťatka.
Na prechádzku
• zavinovačka spolu s vložkou do zavinovačky
• paplónik, vankúšik a návliečky,
• deka,
• fusak,
• sieťka proti hmyzu,
• kryt proti dažďu,
• slnečník
• prebaľovacia taška ku kočíku,
• jednorazová prebaľovacia podložka,
• termobox na fľašu,
• krabička na cumeľ,
• retiazka na cumlík,
• držiak na fľašu,
• autosedačka (vajíčko) určená pre najmenšie deti od 0 - 13 kg,
• nosič na dieťa, isofix baza pre vajíčka, zavinovačka do vajíčka (asi Emitex)
Ostatné potreby pre dieťatko
Medzi tie najdôležitejšie patria:
• cumlíky s krytom- dva druhy, rôzne tvary striedať
• lehátko na hranie alebo hraciu deku,
• šatka na nosenie či babyvak,
• polohovací matrac alebo klin,
• teplomer na meranie telesnej teploty s ohybnou špičkou,
• hrkálky alebo hryzátka,
• melodická hračka,
• sterilizátor na fľaše a príslušenstvo k nemu
• odkvapkávač na fľaše,
• malá plastová lyžička na podávanie liekov a vitamínov,
• deky, ktorých nikdy nie je dosť,
• hračky pre new born - len pre inšpiráciu pre ocka alebo starých rodičov,
• kolotoč nad posteľ,
• hryzátko - najlepšie čo najľahšie, aby sa lepšie chytalo do ručičky,
• gumená knižka alebo leporelo
• projektor hviezdičiek
• hračka na autosedačku
Bezpečnosť
monitor dychu do postieľky
zástrčky zakryť záslepkami
premontovať všetky kľučky na zámok, chémia hore krytky na ostré rohy, poistky na skrinky
